Praktijk Ceres

Trauma hulpverlening

Trauma heeft invloed op zowel lichaam als geest. Traumaverwerking zie ik als een proces waarin het lichaam, het hoofd, het hart en de buik allemaal een rol spelen. Daarom benader ik trauma niet alleen mentaal, maar ook fysiek, sociaal-emotioneel, spiritueel en systemisch. Een goede balans tussen deze elementen is essentieel. Met deze brede aanpak streef ik naar een evenwichtige en blijvende verwerking van trauma.

Hierbij kijk ik naar de bredere systemische context waarin jouw klachten zich voordoen: relaties, gezin, levensgeschiedenis, omgeving. Een traumatische ervaring beïnvloedt niet alleen jou, maar ook de interactie met anderen. Door hier samen naar te kijken, ontstaat er dieper inzicht en meer ruimte voor herstel binnen jezelf en je relaties. Deze brede benadering vraagt soms wat meer tijd, maar draagt bij aan duurzame verwerking.

Kortdurende hulpverlening

Kortdurende hulpverlening is vaak ook mogelijk. Dit is gericht op het creëren van impact in korte tijd, door je te helpen om beter te begrijpen waar je vast loopt, hiervoor praktische oplossingen aan te bieden en jou in staat te stellen zelf verder te groeien. Kortdurende hulpverlening richt zich op directe, doelgerichte en efficiënte ondersteuning, met de focus op het bereiken van resultaten binnen een relatief kort tijdsbestek.
Ook binnen kortdurende begeleiding werk ik systeemgericht: we kijken niet alleen naar je innerlijke beleving, maar ook naar de dynamiek in je omgeving, thuis, op school of op het werk. Juist door stil te staan bij je relaties en context, kom je sneller tot de kern en kun je effectiever verandering in gang zetten.

Kindertherapie

Kinderen ervaren en uiten emoties op hun eigen manier: via spel, gedrag, stilte of fantasie. In mijn kindertherapie bied ik een veilige, speelse omgeving waarin een kind kan onderzoeken wat er speelt. Ik werk laagdrempelig, creatief en altijd afgestemd op het kind zelf. Ouders/ verzorgers worden actief betrokken in het proces, zodat we samen bijdragen aan rust, veerkracht en ontwikkeling. Ook hier werk ik vanuit een systeemgerichte visie, want een kind staat nooit los van het gezin of de bredere context.

Werkwijze

Er wordt gebruik gemaakt van verschillende wetenschappelijk onderbouwde methoden om trauma effectief te verwerken en herstel te bevorderen.

• Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Deze therapie helpt je om op een flexibele manier om te gaan met obstakels (acceptance) zodat je kunt gaan investeren in de dingen die echt belangrijk voor je zijn en die je wil bereiken (commitment). Mindfulness speelt in deze therapie een belangrijke rol. 
• Emotionally Focused Therapy (EFT) De focus in deze (relatie)therapie ligt op het doorbreken van negatieve patronen. Emoties en behoeften van beide partners staan centraal. We onderzoeken samen wat er misgaat, met als doel de verbinding in de relatie te herstellen. EFT is er voor stellen, maar ook voor gezinnen en individuen.
• Systeemgerichte therapie In systeemgerichte therapie wordt niet alleen naar  jou als individu gekeken, maar juist naar de interacties binnen je omgeving. Problemen staan nooit op zichzelf, maar worden beïnvloed door relaties, gezin, werk, school, cultuur en achtergrond. Samen onderzoeken we welke patronen hierin spelen en hoe we deze kunnen doorbreken om meer verbinding, rust en veerkracht te creëren.
• Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Deze therapievorm helpt om traumatische herinneringen te verwerken en de emotionele lading ervan te verminderen. EMDR therapie is ook online zeer effectief. 

Samen bepalen we welke therapievorm het beste bij jou en jouw situatie past. 

Waarom online?

Online hulpverlening is een uitkomst, omdat:

• Je er niet voor hoeft te reizen
• Je therapie kunt volgen vanuit je eigen comfortabele omgeving
• Therapie makkelijker kan worden ingepland, ook 's avonds en in het weekend
• Online therapie meer privacy biedt, wanneer je je ongemakkelijk voelt bij het bezoeken van een therapeut
• Bij ziekte en vakantie therapie kan worden doorgezet wat het slagen van de behandeling vergroot
• Door de gemakkelijke toegang en lagere drempel het makkelijker is om de therapie vol te houden
• Een vertrouwde omgeving kan leiden tot meer ontspanning en effectievere sessie
• Online therapie tegen lagere kosten kan worden aangeboden en geen reiskosten en reistijd met zich mee brengt

Waarom bij jou thuis?

Therapie aan huis heeft verschillende voordelen, omdat:

• Je niet hoeft te reizen
• Je in je eigen vertrouwde omgeving bent wat je een ontspannen en een veilig gevoel kan geven
• Vermoeidheid, angst of fysieke klachten geen belemmering vormen voor de therapie
• Als ik naar jou toekom, kan ik mijn tarieven scherp aanbieden

Waarom wandelen? 

Wandeltherapie is een vorm van begeleiding die zowel volwassenen als kinderen helpt om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. Door samen buiten te zijn, ontstaat er een natuurlijke en ontspannen sfeer waarin praten vaak makkelijker gaat. De natuur nodigt uit tot rust, reflectie en het loslaten van spanning. Voor kinderen biedt het bovendien een speelse omgeving waarin ze zich vrijer voelen en emoties op een andere manier kunnen uiten dan in een gespreksruimte.

Het ritme van het lopen helpt om gedachten te ordenen, gevoelens te reguleren en nieuwe inzichten op te doen. Wat je tegenkomt onderweg, een kronkelend pad, een open veld, een brug, kan symbolisch bijdragen aan het gesprek en het proces. Juist door letterlijk stappen te zetten, ontstaat er ruimte voor verandering, verwerking en groei.

Wandeltherapie is laagdrempelig, actief en verdiepend. Het is bijzonder geschikt voor mensen die zich vastgelopen voelen, moeite hebben met praten in een traditionele setting, of behoefte hebben aan een andere vorm van contact. Voor kinderen is het een veilige manier om spelenderwijs te werken aan wat hen bezighoudt. Samen op pad gaan betekent samen onderzoeken, ontdekken en herstellen in verbinding met jezelf en de wereld om je heen.

Voor volwassenen

• Gesprekken verlopen soepeler en minder gespannen dan in een spreekkamer

• Stress, piekergedachten en spanning verminderen door fysieke activiteit

• Symboliek uit de natuur kan helpen bij het verkennen van thema’s (bijv. paden, bruggen, obstakels)

• Je komt letterlijk in beweging: dat bevordert motivatie en innerlijke dynamiek

• Geschikt bij angst, somberheid, burn-out, levensvragen of rouw

Voor kinderen en jongeren

• Minder confrontatie: praten gaat spelenderwijs, zonder druk

• Buiten bewegen helpt bij het reguleren van emoties

• De natuur werkt prikkelarm en kalmerend, zeker bij gevoeligheid

• Spel en ontdekken onderweg maakt therapie toegankelijk en veilig

• Kinderen voelen zich vrijer om te praten, spelen en zichzelf te zijn

Naast huisbezoeken, wandeltherapie en online sessies is er ook de mogelijkheid om af te spreken op kantoor in de buurt van jouw woonplaats of op de school van jouw kind(eren).

Ik sta voor jou klaar

Je kunt me bellen, mailen of een bericht sturen via het contactformulier. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.